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不要进食胀气食物 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1～2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
产后不宜马上熟睡 经过分娩的过程，产妇消耗了大量的体力和精力。因此，当新生儿出生后，新妈妈就会大松一口气，紧接着疲劳就会袭来，很想痛痛快快地睡一觉。 但医生主张，产后不宜立即熟睡，应先闭目养神，半坐卧，用手掌从上腹部向脐部按揉，在脐部停留，旋转按揉片刻，再按揉小腹，时间比脐部稍长。如此反复十余次，可有利于下行，避免或减轻产后和，帮助尽快恢复。闭目数小时后就可熟睡。月子会所产后恢复加盟
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产后次大小便 由于生理方面的原因，产妇在产后次排尿不像常人那样容易，有的产妇不习惯在床上排尿，容易造成精神紧张，解不下小便。提醒产妇要重视产后次解小便，避免引起小便不畅甚至尿潴留。 的方法是产后6～8小时主动排尿，不要等到有尿意方解。排尿时可尽量放松，在床上解尿，因为这时产妇要完全卧床休息。当然，无特殊情况也可以起床或入厕排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用温水敷小腹就会有尿意。 大多数产妇经过这样的辅助措施是可以顺利地进行次排尿的，以后会更顺利。月子会所产后恢复加盟
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顺产产后的伤口护理 分娩时，胎儿压迫会以及医生在助产时的操作常常会使新妈妈的发生充血和水肿，有的还可能造成不同程度的撕裂或留下会阴侧切的伤口。伴随着产后的排出，这些伤口很容易引起生殖系统的，所以新妈妈们一定要加强的清洗和护理。 在医院，一般会有护士帮助新妈妈清洁，新妈妈们也可以自己增加清洁的次数，而且回家之后也要每天清洗。在清洗的时候要用温水，并且按从前往后的顺序进行。月子会所产后恢复加盟
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孕期长痘、产后长斑、色素沉着、哪哪都黑，臣妾整个人都不好了！
其实这些都是正常的孕期皮肤变化，孕期色素沉着是由于体内的变化，容易出现色素沉着的现象，一般产后逐渐恢复平静。这些由于怀孕导致的色素加深一般会在产后半年左右减轻或者消失。
日常皮肤护理做好清洁、保湿和防晒，通过基础护理皮肤屏障可以有效预防色素斑及过敏等问题的出现。、做好防晒可以起到很好的预防作用。
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修复不管是手部按压复位还是仪器修复，其实原理都是一个字——挤，真正的技术含量为零，挤压还有引起错位的风险。
我们可以先给一定的恢复时间，同时加强产后的锻炼。如果想借助一些工具，可以考虑使用合格的带，但是，需要在人员的指导下正确地使用，不然可能会起到反效果。
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盆底肌修复
盆底肌它就像是我们内的一张网，你可以把看作一个盆子，盆底肌就是这个盆子的底儿。
主要作用就是兜住内的、、膀胱、、直肠等，通过收缩来控制及调节这些脏器的功能。
很多产后妈妈产后会出现壁膨出、、压力性尿失禁甚至的情况。这些问题很可能影响到以后的生活，它们的根源都在于盆底功能障碍。
对于产后盆底功能的问题，发现后应尽早进行。就算是现在没有漏尿等情况的发生，我们平时也可以多做一些帮助盆底肌恢复的运动，比如凯格尔运动，随时随地都可以。
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很多女生怀孕之前，可能是A4腰，可能会有人鱼线、马甲线，可是生完孩子后，腹部就变形了，腰腹脂肪堆积非常严重，完全没有腰形和腰线了。
大家以为产后腹部塑形只单单靠脂肪抽吸术就能恢复的身材曲线了，其实不是的。
很多时候，就算产妇生完孩子后节食、锻炼，身材恢复得还不错，躯干和身材都瘦下来了，可是肚皮却依然是松松垮垮的状态。可以参考生了双胞胎的谢娜，就算复出后四肢比较纤细匀称，可是肚子上的皮肤是松垮的，一穿露脐装或者遇水沾湿衣服就会显露无遗。
这就是产后妈妈腹壁松弛的典型的表现，在多胞胎、胎儿大、多次生育的女性中为常见。为什么会这样呢？
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女性后，体内的雌和孕水平会发生变化，孕会使肌纤维松弛；加上胎儿在内不断成长，增大，腹壁被动膨隆，到了孕后期，过度的张力作用，会使得腹壁皮肤纤维出现断裂，造成腹壁皮肤、肌肉和腱膜等组织的不可逆损伤。
虽然产后皮肤会有不同程度的回缩，但对于多胞胎、大胎儿，或者是本身瘦弱腹壁皮肤薄的产妇而言，回缩程度忽略不计，也就表现出腹壁皮肤松弛、腱膜松弛和腹直肌分离等症状。月子会所产后恢复加盟
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一些产妇过度补充营养又懒得运动，腰腹的脂肪越堆越多，腰腹变形就会特别严重，月子会所产后恢复加盟，因此仅仅依靠术没办法很有效地改善脂肪堆积 腹壁松弛的情况，还是要采用腹壁成形搭配术来改善。
腹壁成形手术是切除明显松垂的下腹壁皮肤软组织和脂肪组织，或两侧腰部的赘肉，同时对松弛的腹部深层脂肪组织进行折叠、收紧的手术，可以地解决腹壁松弛情况和腹直肌分离问题，让腹壁皮肤恢复紧致平滑的状态，肚子更平坦。
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