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不少产妇在月子里会出现、腿疼、手腕疼等关节疼，有人把这些归结为“”，认为是没坐好月子留下的毛病。
其实，这些“毛病”的出现，和月子期间没做好护理有关。
比如产后经常 长时间坐着、抱宝宝，过早的下地活动、干活 等，就可能给关节带来持续较大的压力，而出现疼痛。
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重视产后恢复?从生了宝宝后，不少女性就把自己看得“没那么重要了”，有时候身体出现一些“小毛病”，也经常不当回事儿，甚至都影响到生活了，也没去看医生。
这是不正确的，产后恢复还是要重视。
可以在月子期间做些有助促进恢复的体操，日常生活中也要多注意，当身体出现任何不适时，也要及时去看医生。
还有 产后42天复查 也去做，通过检查了解自己身体恢复的情况。
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你生完宝宝有没有注意产后的恢复呢，有没有掉入一些坑，欢迎来说说你的经验和给新妈妈们的建议。月子产后护理加盟费
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把腰包裹起来
在你产后的个洗澡后，试着用一个腰带包裹住腰。
这会帮助逐渐缩小，巩固内在，支撑腰部和提升你的安全感和信心。
可以在产后的头1个月都用腰带。
休息
在头1个月，你需要好好休息，与宝宝建立亲密关系。
你需要吃的健康，多吃些和含铁的营养物，以及喝很多水。
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散步
你在散步的时候也需要用腰带把腰保护好，并使用腹肌去保持的控制力，让你慢慢找到身体的平衡和肌肉的张力。
锻炼腿
步和深蹲是练习腿部肌肉很好的方法。它们能加强腿部肌肉力量，也能收紧下腹肌和上的肌肉。练习的时候，需要注意膝盖不要内扣或承担太多的负重。
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锻炼手臂
平板撑、简易版俯卧撑可以帮助你建立手臂和肩膀的力量。她们同时也会加强你的，腰及的力量。你可以手撑在桌子边缘做俯卧撑。
可以开始垫上运动
花几个星期时间逐渐恢复手和腿的力量后，你可以坐垫上运动。从简单的拜日式开始做起。
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怀孕会让女人的身体、心理状况都发生改变，面对孩子，更多母亲是手足无措的，不知如何对孩子是好，甚至会因为老公的偏移产生情绪，影响家庭的相处关系，所以作为丈夫一定要关心自己的老婆。很多女人都认为自己怀孕后，容貌、精神和身材都不如从前好了，觉得老公不再爱自己了，月子产后护理加盟费，心理上会有自卑感，整天患得患失慢慢地会患上，影响一个家庭的幸福，所以作为丈夫一定不要说妻子邋遢没精神，批判妻子的外貌，应该赞美为你生儿育女不顾自己形象又爱你的老婆。月子产后护理加盟费
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了解老婆需求
男人做事情大大咧咧的，完全不会顾及到妻子的感受和想法，让妻子因为这件事和你生气闹矛盾，这很影响她身体的复原。
因此，作为丈夫要了解妻子的需求，不能替她做决定，否则辛苦经营的家很可能因为正处于脆弱期妻子的关系，终分崩离析。
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帮助老婆带孩子
小孩子哭哭闹闹根本不会给大人一个睡觉的机会，经常是刚想要睡着孩子就哇哇的哭了起来，老婆因为带孩子一晚上都睡不好觉，不要说身体不好恢复就是心情也会受到影响，所以丈夫多帮老婆带带孩子，不仅会让他的身体更好，也会让她和你相处更好。
产后恢复需要的是漫长的时间，想要自己立马瘦下去是不可能的，但是遵循产后恢复的一个顺序，即使效果不是很明显，也能让身体在时间中恢复到原来差不多的水平，所以产妇不要心急自己的身材，慢慢来一切都会变好的。
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