广东馨悦——产后康复招商
分娩是对产妇体力的巨大考验，剖宫产 要在产前6-8小时禁食禁水，产后6小时也要禁食禁水，再加上手术对身体的损伤，产后是需要一段时间来恢复体力的。
而 顺产的产妇，十几个小时下来，对体力更是巨大的消耗，因此月子期间如何快速恢复体力也是非常重要。
一般来说，顺产的产妇会在产后一周左右基本恢复体力，而剖宫产的产妇需要的时间会久一点，大概在两周左右基本恢复。
但如果要完全恢复，还需要一段时间，黄埔产后康复招商，不少新妈妈在30天满月时，出门稍微走一段路就会觉得特别累，这就是身体还没完全恢复，一般在产后42天，新妈妈体力会完全恢复正常。
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建议：
① 产褥期的新妈妈 要注意休息、避免劳累，不要提重物，也不要久坐或久站。
② 不要长时间玩手机、看电视，孕妇产后康复招商，尽量保证睡眠时间，可以宝宝睡了妈妈也睡一会儿。
③ 饮食营养 是身体恢复的保障，因而食物种类尽量多样，以保证营养均衡补充。
④ 产后要适当下床活动，不能总躺在床上，每天下床活动不仅可以促进恢复，也有助体力恢复。
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对于爱美的女性来说，怀孕大的挑战无疑是“身材走形”，因此宝宝出生之后，件大事就是恢复体型。
一般在宝宝出生后，新妈妈的体重就会立刻下降，但是由于受水平的影响，不会马上恢复到孕前水平，需要一段时间逐渐恢复，一般主要饮食和运动，在产后6周左右的时间，身材会初步恢复，肚子看上去已经没那么大了。
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产后的一周时间里，宝妈们都会出现一个共同的特点，皮肤排泄功能旺盛，会大量的出汗，另外加上的排出，没几天身上就会出现一股怪味。因此月子期间保持清洁是非常必要的。
无论是顺产还是剖宫产，都在产后7天左右之后再洗澡，并且不要选择坐浴，淋浴即可，并且剖宫产的宝妈一定要注意避免刀口沾水。
另外洗澡时间不宜过长，洗完要尽快的擦干身体，吹干头发。即便坐月子期间可以适当的洗澡洗头，但也不要像以前那样毫无顾忌。
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做好情绪调整
无论是在孕期或是在产后，产妇因为各种原因或多或少都会出现一定的心理问题，严重的可能会出现产后抑郁，因此产后的情绪调解是非常必要的。
宝妈自己要学会自我调节，保持情绪舒畅，同时其他家庭成员也应该给予宝妈充分的关系与关爱，尤其是老公。应该主动去帮宝妈带孩子，这些对产妇的情绪调整恢复都十分有益。
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尽早下床活动，帮助身体恢复
准妈产后应该尽早的下床活动，这样不仅有利于促进肠道蠕动，防止肠道粘连，对于的快速恢复、的排出也极有帮助。
一般来说，顺产的宝妈在没有特殊情况的条件下，产后6-12小时之内可以开始下床轻微活动；对于剖宫产的宝妈，产后6小时内是要卧床休息的，6小时候可以尝试在床上活动。
几天之后们可以根据自身的情况适当的下床活动，坐月子期间非常不建议长期卧床不动。
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生完孩子后，一般会需要有42天的坐月子时间，来促进身体的恢复。做好产后的护理，能让受到损伤的官更加快速恢复，防止落下，帮助身体的复原。那么，在产褥期应该做好哪些方面的护理呢？生完孩子两个小时之内是产褥期的高危时间段，容易诱发产后子痫、以及产后大出血等。此阶段必须要密切观察产妇的收缩以及生命体中，月子产后康复招商，经常性看一看量，积极的配合医生做好护理工作，若是部位有明显的坠胀感，要及时通知医生并且做好应对处理。生完孩子两个小时之内是产褥期的高危时间段，容易诱发产后子痫、以及产后大出血等。此阶段必须要密切观察产妇的收缩以及生命体中，经常性看一看量，积极的配合医生做好护理工作，若是部位有明显的坠胀感，月子中心产后康复招商，要及时通知医生并且做好应对处理。产后康复招商
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生完孩子之后会排出大量的液体，尤其是生完孩子5天之内排尿量会明显增多。必须要多喝水或者补充液体，促进自主排尿。若是排尿比较困难的话，应该让产妇多听一听流水声或者对腹部、膀胱部位进行，能刺激产妇排尿。另外产妇需要长时间卧床休息，再加上缺乏膳食纤维以及运动，减弱了胃肠道蠕动，降低了盆底肌的张力，容易发生大便干结以及，因此此阶段要多吃新鲜的蔬菜和水果，多下床活动来刺激肠道蠕动。若是大便一直难解的话，可以口服缓泻的。产后康复招商
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生完孩子一个小时后可以选择半流质或者流质的清淡食物，必须要提供足够的水分以及热量，满足身体对营养物质的需求。喂养的产妇应该多吃高热量以及高蛋白质的食物、铁以及维生素。的女性需要补充三个月的铁剂。产后康复招商
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